La guía para el autocuidado “El cuidado empieza en ti”, es un proyecto realizado para el Área de Mujer de la Concejalía de Familia, Servicios Sociales, Vivienda y Distrito Centro del Ayuntamiento de Las Rozas de Madrid, creado en el contexto de las Fiestas Navideñas del año 2020.Esta guía te invita a cuidarte mucho, poner a la vida aún más consciencia, a tenerte más en cuenta, a estar también contigo. En ella, encontrarás inspiración, reflexiones, retos e ideas acerca del amor propio, la gestión de las emociones, la plena conciencia en nuestro día a día, el cuidado del cuerpo a través de la alimentación saludable y la actividad física, para finalizar con la gestión del tiempo personal y el tiempo en familia. ¡Date este regalo que lo cambia todo!  Porque el cuidado y el amor empieza en ti…

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